ずっと子供の脳に良い事を第一に考え
魚の油やエゴマ（アマニ）油、オリーブオイルなどを奥さんに積極的に摂取してもらってますが
ふと最近摂取した油を効率良く摂れているのかが気になり調べてみました。
オメガ３脂肪酸は単体で摂ると吸収率が良くなくて
一緒にタンパク質を摂取すると吸収率が上がる様です。
そう考えると魚を食べるという事は身のタンパク質とオメガ３脂肪酸を一緒に摂取出来て
非常に効率が良く自然は凄いと思いました。
人間は一つ、これが良いと聞くとついついそればかりやってしまう傾向がありますが
バランスは大切だと痛感しました。
例えば５人組のアイドルがいたとして全員可愛いわけでは無く
一人くらいは個性的な方がいらっしゃる事によりバランスが保たれていると思います。
色々考えさせられた一日でした。
予定日まであと１２４日。
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